신생아 초점책 (시각발달, 흑백모빌, 활용법)
출산 준비물 목록에 흑백 초점책이 빠지지 않길래 하나 챙겨두긴 했는데, 솔직히 처음에는 '아기가 저걸 정말 보기는 할까?' 싶었습니다. 아이가 태어나고 나니 보여주는 타이밍도, 거리도, 언제까지 써야 하는지도 전혀 몰랐습니다. 신생아 시각은 태어난 순간부터 성인처럼 완성돼 있는 게 아닙니다. 월령에 따라 단계적으로 발달하기 때문에, 아이의 눈이 어느 수준인지 알고 맞춰줘야 초점책도 제 역할을 합니다.시각발달 단계별로 아이 눈은 어떻게 자라나나아이가 태어나기 전부터 눈은 이미 만들어지고 있습니다. 임신 2개월이면 망막(retina)이 형성되기 시작합니다. 여기서 망막이란 눈 안쪽에 있는 얇은 신경 조직으로, 빛을 감지해 뇌로 신호를 보내는 역할을 합니다. 임신 4개월이면 빛에 반응하기 시작하고, 6개월이 ..
임산부 식단 (엽산, 철분, 오메가3)
첫 아이를 임신했을 때 저는 '몸에 좋은 거라면 무조건 많이 먹어야 한다'는 생각을 철석같이 믿고 있었습니다. 그런데 정작 진료실에서 의사 선생님이 반복해서 강조하신 말씀은 "양보다 균형"이었습니다. 임신 시기마다 태아에게 꼭 필요한 영양소가 다르고, 그걸 제때 채워주는 것이 보양식 한 그릇보다 훨씬 중요하다는 사실, 직접 겪어보니 정말 실감이 났습니다.입덧이 심할 때도 엽산만큼은 놓치지 마세요임신 초기, 그러니까 임신 후 약 12주까지는 태아의 뇌세포와 신경조직, 내장 기관이 거의 완성되는 시기입니다. 이 무렵 저는 밥 냄새만 맡아도 속이 뒤집어질 것 같아서 제대로 된 식사 자체가 불가능했습니다. 억지로 밥상 앞에 앉았다가 오히려 더 힘들어진 날도 한두 번이 아니었습니다.그때 제가 선택한 방법은 '완벽..