맘플러스의 끄적끄적

첫 아이를 임신했을 때 저는 '몸에 좋은 거라면 무조건 많이 먹어야 한다'는 생각을 철석같이 믿고 있었습니다. 그런데 정작 진료실에서 의사 선생님이 반복해서 강조하신 말씀은 "양보다 균형"이었습니다. 임신 시기마다 태아에게 꼭 필요한 영양소가 다르고, 그걸 제때 채워주는 것이 보양식 한 그릇보다 훨씬 중요하다는 사실, 직접 겪어보니 정말 실감이 났습니다.입덧이 심할 때도 엽산만큼은 놓치지 마세요임신 초기, 그러니까 임신 후 약 12주까지는 태아의 뇌세포와 신경조직, 내장 기관이 거의 완성되는 시기입니다. 이 무렵 저는 밥 냄새만 맡아도 속이 뒤집어질 것 같아서 제대로 된 식사 자체가 불가능했습니다. 억지로 밥상 앞에 앉았다가 오히려 더 힘들어진 날도 한두 번이 아니었습니다.그때 제가 선택한 방법은 '완벽..