맘플러스의 끄적끄적

분만실에 들어가기 전까지 저도 호흡법을 꽤 열심히 준비했다고 생각했습니다. 남편과 영상을 여러 번 보고, 코로 들이마시고 입으로 내쉬는 연습도 했습니다. 실제 진통에서는 호흡법의 원리를 이해하는 것과 진통 한복판에서 그걸 실제로 적용하는 것 사이에는 간극이 있기는 했지만 옆에서 같이 호흡해주는 남편과 의료진이 큰 도움이 되었습니다.자궁수축이 오면 호흡이 먼저다분만 진통의 핵심은 자궁수축(uterine contraction)입니다. 자궁수축이란 자궁 근육이 규칙적으로 조여들면서 자궁문을 서서히 열어가는 현상으로, 진통이 강해질수록 수축 간격은 짧아지고 한 번 수축이 지속되는 시간은 길어집니다. 중요한 건 수축이 일어나는 동안 태아에게 전달되는 산소량이 일시적으로 줄어든다는 사실입니다. 그래서 이 순간 엄마..

출산 준비물 목록에 흑백 초점책이 빠지지 않길래 하나 챙겨두긴 했는데, 솔직히 처음에는 '아기가 저걸 정말 보기는 할까?' 싶었습니다. 아이가 태어나고 나니 보여주는 타이밍도, 거리도, 언제까지 써야 하는지도 전혀 몰랐습니다. 신생아 시각은 태어난 순간부터 성인처럼 완성돼 있는 게 아닙니다. 월령에 따라 단계적으로 발달하기 때문에, 아이의 눈이 어느 수준인지 알고 맞춰줘야 초점책도 제 역할을 합니다.시각발달 단계별로 아이 눈은 어떻게 자라나나아이가 태어나기 전부터 눈은 이미 만들어지고 있습니다. 임신 2개월이면 망막(retina)이 형성되기 시작합니다. 여기서 망막이란 눈 안쪽에 있는 얇은 신경 조직으로, 빛을 감지해 뇌로 신호를 보내는 역할을 합니다. 임신 4개월이면 빛에 반응하기 시작하고, 6개월이 ..

"그리고 싶은 거 없어요." 동그라미 하나 그리는 것도 거부하던 아이가 30분 만에 종이를 한 장 더 가져와 이야기를 이어간 경우가 실제로 있습니다. 달라진 건 아이가 아니라 어른이 놀이에 개입하는 방식이었습니다. 저도 비슷한 상황을 직접 겪고 나서야 이걸 이해했습니다.도전 회피: 못할 것 같으면 아예 시작하지 않는 아이기질적으로 예민한 아이들 중에는 실패 민감성(failure sensitivity)이 높은 경우가 있습니다. 여기서 실패 민감성이란, 결과가 기대에 미치지 못할 가능성 자체를 불쾌한 자극으로 받아들이는 성향을 말합니다. 잘 못할 것 같으면 시작도 안 하고, 첫 번째 선이 삐뚤어지면 종이를 구겨버리는 행동이 이 성향의 대표적인 표현입니다.저희 아이도 그랬습니다. 유치원에서 '내가 좋아하는 동..

솔직히 저는 쏠비치 삼척을 예약하면서 '아이랑 물놀이하기 좋다'는 말만 믿었습니다. 입장료를 내고 들어간 뒤에야 키 제한이 있다는 걸 알았고, 재미있어 보이는 시설 앞에 서서 아이에게 "이건 못 타"라고 말해야 했습니다. 그 순간이 꽤 당황스러웠는데, 돌아와서 생각해보니 그게 오히려 이 리조트를 더 정확하게 보게 된 계기였습니다.오션플레이, 입장 전에 확인해야 할 것들쏠비치 삼척의 오션플레이는 실내풀, 야외풀, 튜브 슬라이드, 워터플렉스, 익스트림 리버까지 갖춘 복합 수상레저 시설입니다. 여기서 워터플렉스란 물이 폭포처럼 쏟아지는 대형 야외 물놀이 구조물을 말하고, 익스트림 리버는 유속이 있는 물줄기를 따라 튜브를 타고 떠내려가는 방식의 어트랙션입니다. 이름만 들으면 아이들이 가장 좋아할 것처럼 들리는데..

초등학교 저학년 아이 셋 중 하나는 자기가 보내 달라고 해서 등록한 학원을 두 달 안에 그만두고 싶다고 합니다. 저도 첫째가 2학년 때 정확히 그 상황을 겪었습니다. "보내 달라고 한 게 너잖아"라는 말이 목까지 올라왔지만, 그 전에 제가 먼저 놓친 게 있었습니다.아이가 학원에 가고 싶다고 할 때, 부모가 먼저 확인해야 할 것첫째가 피아노 학원에 보내 달라고 했을 때, 저는 처음에 아이가 음악에 흥미가 생긴 줄 알았습니다. 집에 있는 작은 키보드를 종종 두드리기도 했고, 학교 음악 시간이 재미있다고도 했으니까요. 그런데 자세히 물어보니 진짜 이유는 따로 있었습니다. 가장 친한 친구 두 명이 피아노 학원에 같이 다니는데, 자기도 거기 가면 그 친구들이랑 같이 갈 수 있다는 거였습니다.이런 상황, 초등 저학..

아이가 말을 안 들을 때, 딱 한 번만 더 해봐야지 하다가 결국 소리를 지르거나 팔을 거칠게 잡아끌게 되는 순간, 다들 한 번쯤은 겪어보셨을 겁니다. 저도 그랬습니다. 문제는 그렇게 했을 때 아이가 바로 움직인다는 것, 그리고 그 경험이 부모에게도 하나의 습관으로 굳어진다는 것입니다. 체벌이 왜 반복되는지, 아이에게 실제로 어떤 영향을 미치는지, 그리고 대신 쓸 수 있는 방법이 있기는 한 건지 — 그 이야기를 해보겠습니다.왜 체벌은 계속 반복될까 — 즉각효과의 함정저녁마다 장난감 정리를 놓고 씨름하던 시절이 있었습니다. "정리하고 욕실 가자"는 말을 세 번쯤 하고 나면 저도 모르게 목소리가 높아졌고, 결국 아이 팔을 거칠게 잡아 일으킨 날이 있었습니다. 그 순간 아이는 바로 움직였습니다. 평소 10분도 ..

신생아 준비물을 다 사야 마음이 놓인다고 생각하시나요? 저도 그랬습니다. 임신 30주가 넘어가자마자 인터넷에 올라온 '신생아 필수템' 목록을 그대로 따라 하나씩 주문했는데, 막상 아이가 태어나고 보니 한 번도 뜯지 않은 포장이 여기저기 쌓여 있었습니다. 그 경험 덕분에 알게 됐습니다. 출산 준비에서 진짜 중요한 것은 '얼마나 많이 사느냐'가 아니라 '우리 집에 뭐가 필요한지 구분하는 것'이라는 사실을.체크리스트: 카테고리별로 따져봐야 할 것들출산 전 용품 준비는 보통 임신 32주 전후로 시작하는 것이 일반적입니다. 34주가 되면 세탁이 필요한 침구류와 의류를 세탁하고, 37주에는 출산 가방을 싸는 것이 권장 흐름입니다. 여기서 '출산 가방'이란 분만 당일 병원에 가져가야 하는 산모와 신생아용 물품을 사전..

솔직히 저는 아이가 "나는 못해"라고 말할 때마다 그냥 밀어붙이면 된다고 생각했습니다. "할 수 있어, 다시 해봐"라는 말이 격려라고 믿었으니까요. 그런데 레고 자동차 바퀴가 굴러가지 않는다고 아이가 자동차를 바닥에 내던지던 그 순간, 저는 제가 얼마나 아이의 마음을 놓치고 있었는지 처음으로 제대로 느꼈습니다. 자기 머릿속 그림과 실제 결과 사이의 간극에서 아이가 무너지고 있었는데, 저는 결과만 보고 있었던 겁니다.작은 성공 경험이 왜 그렇게 중요한가아이가 블록으로 바퀴 달린 자동차를 만들겠다고 선언했을 때, 저는 속으로 '저 나이에 그게 되겠어?'라고 생각했습니다. 머릿속에는 달리는 자동차가 선명하게 있는데 손이 따라가질 못하는 거였습니다. 한 번, 두 번 밀어봐도 바퀴가 걸려 꼼짝도 않자 아이는 이내..

솔직히 저는 한국잡월드에 가기 전까지 "키자니아랑 비슷하겠지"라고 가볍게 생각했습니다. 그런데 막상 아이와 함께 분당 전자동에 있는 한국잡월드에 도착하고 나서 처음 느낀 건 "계획대로 절대 안 되는 곳이구나"였습니다. 직업체험관이라는 특성상 사전에 알아두어야 할 것들이 꽤 있는데, 준비 없이 갔다가는 체험보다 대기에 더 많은 시간을 쓰게 됩니다. 실제로 다녀온 경험을 바탕으로, 처음 방문하는 분들이 시행착오를 줄일 수 있도록 정리해 봤습니다.대기전략 — 아이가 지치기 전에 먼저 알아야 할 것제가 실수한 부분이 있었는데, 온라인 예약을 해뒀으니 느긋하게 입장하면 된다고 생각했던 겁니다. 한국잡월드는 온라인 예약 순서가 아니라 현장에서 티켓을 발권한 순서대로 입장 순서가 결정됩니다. 즉, 예약을 먼저 했더라..

초등학교 고학년이 되면 어느 순간부터 주변에서 "우리 애 벌써 중학교 수학 한다"는 말이 들려오기 시작합니다. 저도 그 말에 마음이 조급해져서 아이를 선행 수학학원에 보냈고, 6개월 뒤 아이의 수학 자신감이 바닥으로 떨어지는 걸 직접 경험했습니다. 선행학습이 정말 도움이 되는 건지, 아니면 수포자(수학을 포기한 학생)를 만드는 지름길인지, 제가 겪은 일을 솔직하게 풀어보겠습니다.개념 이해 없이 진도만 나갔을 때 생기는 일제 아이가 초등학교 5학년 때였습니다. 분수 나눗셈 문제를 풀다가 "엄마, 나누기는 뒤집어서 곱하면 되는 거지?"라고 물었습니다. 3/4 ÷ 2/5 같은 문제를 내면 3/4 × 5/2로 바꿔서 척척 답을 맞혔어요. 저는 당연히 이해하고 있는 줄 알았습니다.그래서 "왜 2/5를 뒤집어서 곱..